O processo de psicoterapia é frequentemente associado a uma solução definitiva para a saúde mental. É tido como o caminho privilegiado para nos tornarmos pessoas melhores, e por esse motivo tem-se a crença de que se todos fizéssemos terapia, o mundo seria um lugar mais agradável. Mas será que é por aí mesmo?
Estar em um processo psicoterápico não significa que sua saúde mental estará automaticamente “em dia”. O setting terapêutico não é o lugar único e privilegiado para que o processo de saúde aconteça, mas é sim uma ferramenta potente para quem tem possibilidade de acessá-la. Saúde mental também é ter acesso a lazer, cultura, trabalho e remuneração dignos, sistema de saúde, segurança, alimentação, higiene, acessibilidade, justiça racial e de gênero, políticas afirmativas e de inclusão. Localizar problemas estruturais apenas na esfera do sofrimento individual é uma prática comum na Psicologia.
A REALIDADE DA PSICOTERAPIA
Entre as quatro paredes do consultório, ou na sala virtual, a psicoterapia não está a serviço de resolver problemas (nem tem pernas para isso). Ela não elimina as dificuldades da vida, mas oferece um ambiente seguro para você refletir sobre elas e investir em você. Através da psicoterapia, você pode começar a acolher certas partes de si mesmo que eram desconhecidas, ou estranhar as partes já familiares.
IMPORTÂNCIA E POTÊNCIA DA TERAPIA
A psicoterapia pode ser uma caminhada rumo a nos permitir ser, sentir, expressar e conhecer as nossas esquinas mentais e emocionais. Mas muito além disso, é ferramenta potente para percebermos o sistema de valores em que estamos inseridos e como a cultura permeia nossa percepção e produção da realidade. Nossa realidade está sempre assentada em um determinado período histórico e cultural, que é caracterizado por suas formas próprias de trabalhar, amar, desejar, sofrer, adoecer e se relacionar. Através disso, é possível compreender pensamentos, comportamentos e emoções não como entidades isoladas, mas em relação com o mundo que habitamos.
CONCLUSÃO
Nem todo mundo precisa de psicoterapia, mas sim, ela pode ser muito benéfica e potente pra quem tem a possibilidade de passar pelo processo. Não se trata de resolver os problemas, mas de construir ferramentas para compreendê-los e enfrentá-los de uma forma que faça sentido para você, a partir da sua experiência de vida.
E aí, faz sentido para você?
